The Dismemberment Plan（也被称为D-Plan或The Plan）是一支来自美国华盛顿特区的独立摇滚乐队，成立于1993年。该乐队名取自1993年电影《土拨鼠之日》里的台词。乐队成员包括贝斯手Eric Axelson、吉他手Jason Caddell、鼓手Joe Easley以及主唱兼吉他手Travis Morrison。